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2021-心理学职场幸福心得体会

心理学职场幸福心得体会

利用两天脱产培训的时间,我第一次接触了积极心理学,了解了“职场幸福力”,王鹏程讲师的精彩授课让我对职场和生活有了新的认识。

今天的生活是三年前的选择,今天的选择又决定了三年后的生活。

步入社会后,往往很难有幸福感,更多的抱怨充斥着生活。工作太累、职业不满等,这些虽然是很现实的问题,但每天被这些烦恼阻碍着,想要幸福都难。没有了幸福感,压力自然而然就大起来,职场倦怠感也随之加强。负能量一多,不仅对你的职场之路没有好处,对你的人生也没有有一点好处。不如改变自己,让自己慢慢去接受和改变,把幸福力带入职场,渐渐的你会发现生活大不同。

对职场要有所期待,但不能盲目投入。像机器人一样周而复始的运作并不适合人类,这只会让职场变成牢笼。想要幸福首先要学会发现美的能力,这需要改变自己的观念。比如,不要过分的对未来有所期望,但也不要一点想象力都不给未来。学会在工作中找到自己的兴趣,不要把负面情绪累积在工作过程中。当然,也要学会给自己找一些生活乐趣去丰富职场。出去看看电影,给职场多一些灵感;出去游玩一圈,给职场多一份新鲜气息;看一本不错的书籍,给职场多一丝灵气……

在职场中主动是一种特别的行动气质,也就是说自己知道做有价值的事,不用别人去催。职场上的主动者,往往得以进入各行各业的高收入者阶层。主动和被动虽然只有一字之差,但是它们对工作的意义却是完全不同的。许多人每天都在迟迟不愿将自己的构想付诸于行动,也因此荒废了许多的宝贵时间。

事业成功的人往往耐得住寂寞,在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐,他们是善于自我控制的人,可以让时间听从自己的安排。

其实,对于我们每一个人来说,每当遇到那些不情愿做又不得不做的事情时,避免自己拖延完成的最佳办法就是“按部就班地行动”来完成它:从接到任务的第一时间起,在自己的行事历上用醒目的符号标注出截止的日期,并把任务均匀地分配在日程之内。这样做,不但每天可以轻松地做完部分工作,而且由于时间的充沛,所以更有理由把当天的这一部分工作组织到非常完美。因为有惰性的人一定是先松后紧,最后让自己慌手慌脚地把工作敷衍了事,那样的效率与业绩,是不可能超越一贯按部就班地行动的人的。 有时候,对你而言,结束一件一小时之内就可以完成的工作,可能不如望向窗外发一小时呆来得有趣。绝不要给自己一个理由,说服自己把工作交给下一个小时。永远以“现在”这两个字来想问题,把“明天”、“后天”、“下星期”想成遥远的下个世纪好了,做个“我现在就要开始工作”的人,工作在此时此刻,是让我们保持战斗欲望的行动力。

很多人在职场中观念麻木而淡薄,从好里说,淡泊名利、与世无争,从另一个角度看,也的确是没什么追求和上进心,不太在意生活的品质。 看看另一些人是如何对待生活的:比如永远把自己打扮得光鲜靓丽,比如拥有了一套高尚地段的房产的大学同学,比如让孩子进了更优秀的幼稚园的邻居等等。不要羡慕人家的命好,大家都是一样的。我们拼命工作,不就是为了离自己理想中的极乐园更近些吗?每隔一段时间就给自己制订一个目标,大的像买一辆自己喜欢的新车,小的如买一套当下流行的时装,有时候,压力是让人忘情于工作最好的动力,当你终于可以为了卸下包袱松口气时,你的目标也会得以实现。

课上王鹏程讲师带我们做的DISC性格体系分析,证明了每个人的性格和善于表达的方式都不一样,只有试着去了解和接受别人的性格体系,才会让职场关系变得融洽,才能带给你愉悦的心情。

职场中不缺少幸福,只是缺少寻找幸福的能力,当以上这些你都试着做到并让它成为一种职场习惯的时候,也就意味着你用积极的心态适应了职场,拥有了职场“软实力”,得到的职场幸福感也会让你遇见更好的自己。

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